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仕事の合間に食べるお気に入りのおやつ
仕事の合間に食べるお気に入りのおやつ

仕事の合間にお茶を一杯・・・ (女性 60歳)

仕事の合間にお茶を一杯、甘いおやつと一緒に一休みすると気分転換できます。ちょっとした休憩が仕事の疲れを取り除き、また仕事への意欲というか集中力を高めます。
お茶やコーヒーにはカフェインが含まれ眠気覚ましになるし、甘いお菓子は疲れを癒します。お茶なら和菓子、ちょっと小ぶりなお饅頭がいいです。
小さめの塩饅頭などがピッタリです。
少し塩味のある、あっさりしたお饅頭が大好きです。

コーヒーなら、ナッツが入ったクッキーなどがいいです。
あまり甘すぎたり、柔らかいクリームたっぷりのケーキはNGです。
うっかりお口の端にクリームがついていたりしますから。ナッツ類は体にいいですし、歯ごたえがあると、お腹が膨れた気がして食べ過ぎません。
仕事中の休憩は大事ですが、食べ過ぎは禁物です。
胃の方に血液が回って、却って仕事に集中できません。一杯のお茶に小さなお饅頭、又は一杯のコーヒーに2、3枚のクッキーが適当です。
カロリーの取りすぎにもなりません。

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