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仕事の合間に食べるお気に入りのおやつ
仕事の合間に食べるお気に入りのおやつ

10時頃になると、必ずお腹が空きます・・・ (女性 41歳)

10時頃になると、必ずお腹が空きます。そして、11時頃になると必ず眠くなります。そんな時、できれば動いたりすることで気持ちを紛らわせたいところなのですが、食べることでスッキリすることも多々あります。
私が最近気に入っているのは、ドライフルーツです。
グミと並んで、近頃ではコンビニで食べきりサイズのドライフルーツが売られるようになりました。
特にお気に入りは、ドライ塩トマトです。
これは、スーパーでお徳用サイズを見つけてからは、そちらを購入するようになりました。

ドライフルーツはカロリーが高いし、グミに比べて割高なのですが、栄養があり美容にも効果的なので、食べて良いことがありそうという意味で、自分を納得させて食べてしまいます。
ドライ塩トマトは本当に美味しいです。
適度な甘味に塩気があり止まらなくなります。「野菜を摂っている」という満足感もあるし、ダイエットにトマトが良いという話を最近聞くことが多いので、たくさん食べてもいいんだという気持ちになってしまいます。
但し、私の場合、全て食べきるまで食べ続けてしまうので、そのあたりがちょっと気をつけなくてはいけない点だと思います。

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